15 Tháng Mười Một 2018 ..:: Y HỌC THƯỜNG THỨC » Y học cho mọi người ::.. Đăng Nhập
 XEM CHI TIẾT
Tác hại khi ngủ quá nhiều
(Cập nhật: 15/08/2018 15:52:37)

Thực tế cho thấy mô hình giấc ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe của mỗi người. Phần lớn những tác động này không tốt cho sức khỏe và theo báo cáo của eHow, ngủ quá nhiều cũng tác động xấu tới sức khỏe của bạn.

Tác hại khi ngủ quá nhiều

1. Mệt mỏi và béo phì

Ngủ quá nhiều thực sự khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hơn. Nhiệt độ cơ thể càng giảm khi bạn ngủ càng nhiều, điều này có thể khiến bạn không tỉnh táo và mệt mỏi khi thức giấc.

Hơn nữa, khi ngủ quá nhiều, bạn sẽ có nguy cơ béo phì cao hơn do cơ thể phải mất nhiều thời gian hơn để phục hồi và rất khó để tiêu thụ calo suốt cả ngày.

 

2. Trầm cảm

Thực tế cho thấy bạn ngủ càng nhiều thì hoạt động thể chất càng giảm. Điều này làm cho lượng endorphin, chất ‘xúc tác’ cho tâm trạng của bạn cũng giảm và có thể gây ra các hiệu ứng tâm lý như trầm cảm.

3. Bệnh tiểu đường và bệnh tim

Các nghiên cứu chỉ ra rằng bệnh tiểu đường và bệnh tim có liên quan đến ngủ quá nhiều mặc dù nguyên nhân của bệnh chưa được làm rõ. Trên thực tế, béo phì là một nguy cơ đối với những người ngủ quá nhiều và họ cũng có nguy cơ bị tiểu đường và bệnh tim.

4. Đau đầu

Đau đầu rất phổ biến ở những người ngủ quá nhiều. Ngủ trong thời gian dài có ảnh hưởng tiêu cực đến các chất dẫn truyền thần kinh trong não vốn hoạt động trong khi ngủ.

 

BS. Tuyết Mai -Theo Medicmagic

Nguồn: http://suckhoedoisong.vn


Tin - Bài khác
Xoa bóp hỗ trợ điều trị tăng huyết áp
Khi đau dây thần kinh liên sườn
Đàn ông cũng có ngày 'đèn đỏ'
Béo phì có thể lây từ người sang người
Liệu pháp kháng thể mới đem lại hy vọng chữa khỏi bệnh bạch biến
Ðề phòng giun móc chó, mèo gây bệnh nguy hiểm
Phát triển nanomedicine trị bệnh đường hô hấp
Mưa lũ, cảnh giác với viêm gan E
Những điều cần biết về liệu pháp ozone
Rã đông thịt bằng nước lạnh hay lò vi sóng?
Ưu điểm vượt trội của hệ dẫn truyền thuốc nano
Bài thuốc đông y chữa chai chân
Đốm trắng trên móng tay "tố" bệnh gì?
4 thói quen giúp giảm viêm trong cơ thể
Người dân có thể tìm hiểu thông tin thời hạn sử dụng thẻ BHYT ở đâu?
5 tác hại không ngờ khi uống quá nhiều nước chanh
Thiết bị giúp khôi phục thị lực làm từ sắc tố hữu cơ
Tinh trùng làm đẹp da”: Những lời đồn nguy hại
Sau mưa lũ phòng bệnh đường hô hấp
Nhiệt miệng, chảy máu cam mùa nóng
Xử lý khi đau bụng cấp
Các bệnh rình rập mùa mưa bão và cách phòng tránh
Đối phó với chứng bệnh suy nhược thần kinh
Tuyệt chiêu giúp bạn giảm mệt mỏi
Nguy cơ khi phụ nữ có testosterone cao
Đối phó với các bệnh da vào mùa mưa
Cạo gió bài bản và khoa học
Nguyên nhân không có tinh trùng
Thiết bị mới điều trị khó thở cho bệnh nhân khí thũng nặng
4 cách đơn giản giúp ngăn ngừa đột quỵ
Trang 1 trong 35Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    

Facebook

TÌM KIẾM TRÊN GOOGLE

Sơ đồ đường đi

THƯ VIỆN HÌNH ẢNH


THÔNG TIN CẦN BIẾT


 

ĐƠN VỊ TÀI TRỢ

 

NGƯỜI DÙNG TRỰC TUYẾN
People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 51

SỐ LƯỢT TRUY CẬP

9,600,487