20 Tháng Mười Một 2019 ..:: Y HỌC THƯỜNG THỨC » Y học cho mọi người ::.. Đăng Nhập
 XEM CHI TIẾT
Dấu hiệu cơ thể mất nước vào ngày nóng
(Cập nhật: 27/05/2019 07:19:36)

Bạn có cảm giác khô miệng, da khô, huyết áp thấp, táo bón, mệt mỏi, nhức đầu, giảm đi tiểu hoặc nước tiểu sẫm.

Khô miệng 

            Cơ thể không thể tạo nước bọt nếu không có đủ chất lỏng. Hôi miệng cũng có thể do khô miệng. 

Nước tiểu sẫm hoặc màu trà 

            Cơ thể được bổ sung nhiều nước thì nước tiểu càng trong. Bạn nên uống nước khi có dấu hiệu nước tiểu màu đậm. 

Giảm đi tiểu

            Nước giúp thận lọc thải độc dưới dạng nước tiểu. Nếu thận không nhận đủ nước để mang chất thải ra khỏi cơ thể, bạn sẽ không đi tiểu thường xuyên. Khi nước tiểu quá cô đặc, chất thải khoáng dính vào nhau tạo sỏi thận. 

Da khô

            Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, cần đầy đủ nước để hoạt động. Nếu bạn nhận thấy làn da khô hơn bình thường, không nên vội vàng dùng kem dưỡng ẩm. Cơ thể lúc này chắc chắn đang mất nước và cần bổ sung ngay. 

Huyết áp thấp

            Hơn một nửa số máu trong cơ thể là huyết tương - phần lỏng của máu. Huyết tương được tạo thành từ nước, protein và muối. Không có đủ nước trong huyết tương, máu trở nên cô đặc hơn và khó khăn khi lưu thông tới các bộ phận trong cơ thể.

Táo bón 

            Giống với thận, hệ thống tiêu hóa cần nhiều nước để hoạt động trơn tru. Nước giúp thức ăn di chuyển qua ruột và ruột khỏe mạnh. Táo bón có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể không đủ chất lỏng để mang chất thải ra ngoài.

Mệt mỏi

            Khi cơ thể không đủ nước, huyết áp sẽ giảm, lưu lượng máu đến não chậm lại và nhịp tim tăng lên. Tất cả thay đổi này có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu.

Nhức đầu 

            Não không được cung cấp đủ nước sẽ dẫn đến nhức đầu. Khi có dấu hiệu mất ý thức, choáng váng, chóng mặt... bạn cần bổ sung nước ngay.

BS.CKII Văng Công Chỉnh

Nguồn: Báo VinaExpress


Tin - Bài khác
Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ quả khế
Có nên trùm chăn kín đầu khi ngủ?
Cẩn trọng với ngộ độc thực phẩm ngày nắng nóng
Khuẩn tụ cầu vàng - nguyên nhân số 1 gây ngộ độc thực phẩm ở TP HCM
Dân văn phòng khốn khổ vì mắt cay xè, khó chịu khi nhìn máy tính
Khi bị chó cắn, bạn cần thực hiện ngay những việc sau để tránh nguy hiểm tính mạng
Thể dục gắng sức, coi chừng đột quỵ
Ăn đúng cách để khỏe tim
Bộ phận cơ thể nên hạn chế chạm tay vào vì dễ nhiễm khuẩn
4 sai lầm khi dùng quạt điện mùa nắng nóng
Dấu hiệu nhiễm sán lợn ai cũng nên biết
Thực phẩm tốt cho người bị gan nhiễm mỡ
Thơm ngon, tiện lợi nhưng 6 thực phẩm này đang “đầu độc” bạn mỗi ngày
Bí quyết sống thọ
Táo là loại trái cây "vàng" cho sức khỏe nhưng 100% chúng ta đều mắc sai lầm này khi ăn
Những tác hại không ngờ tới sức khỏe khi bạn ngủ quá nhiều
10 loại thực phẩm tốt nhất cho cuộc sống tình dục
Không nấu chín 6 loại rau củ này, bạn đang làm hại cả gia đình..!
Ít người biết chính thói quen thích mạnh tay với loại gia vị này đẩy người Việt gần hơn với cửa tử
Chủ tịch Hội gan mật VN: 3 bí quyết chống lại bệnh ở gan ai cũng làm được vì rất đơn giản
Bác sĩ khuyến cáo: 3 loại đũa này tuyệt đối không nên mua về dùng, rất có hại cho sức khỏe
2 sai lầm khi ăn uống khiến trái tim "hỏng" sớm: Rất nhiều người Việt mắc cả 2
Nguyên tắc “đèn giao thông” để ăn uống lành mạnh
Đừng chủ quan, buồn nôn khi đánh răng là dấu hiệu của 3 bệnh nguy hiểm
Đây là những gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn mì gói suốt cả tuần?
Có cần nhịn ăn để thử máu?
Bạn có biết chọn đúng nguồn đạm để tốt cho tim?
8 việc làm đơn giản hàng ngày giúp bạn tăng tuổi thọ
3 lời khuyên hữu ích giúp bạn giảm triệu chứng mãn kinh
Hiểu và dùng đúng thuốc cho dạ dày
Trang 1 trong 35Đầu tiên    Trước   [1]  2  3  4  5  6  7  8  9  10  Tiếp   Cuối    

Facebook

TÌM KIẾM TRÊN GOOGLE

Sơ đồ đường đi

THƯ VIỆN HÌNH ẢNH


THÔNG TIN CẦN BIẾT


 

ĐƠN VỊ TÀI TRỢ

 

NGƯỜI DÙNG TRỰC TUYẾN
People Online Thành viên online:
Visitors Khách: 279

SỐ LƯỢT TRUY CẬP

14,357,841